Conseils pour voyager avec une vessie hyperactive.
Si vous souffrez d’incontinence urinaire, cela ne signifie pas pour autant que vous devez éviter de partir en vacances, en voyage ou tout autre long trajet que vous pourriez redouter.
Bien que voyager avec une incontinence ne semble puisse rebuter, il y a certaines choses qui peuvent améliorer vos conditions de voyage pour le rendre plus supportable.
L’hyperactivité vésicale pousse pourtant souvent les gens à ne plus visiter les endroits qu’ils appréciaient autrefois et à s’isoler.
Voilà les bons conseils pour vous éviter, à vous ou à vos proches, un voyage cauchemardesque tant redouté.
Dans cet article
Comment rendre les voyages plus agréables quand on souffre d’incontinence ?
La manière la plus efficace de rendre les voyages plus supportables quand on souffre d’incontinence urinaire est d’être proactif et conscient de l’environnement auquel vous serez confronté.
L’avion, par exemple, est l’un des moyens de transport les redoutés.
Et pour cause, il implique beaucoup de période d’attente… et si faire la queue à la sécurité de l’aéroport est fastidieux pour tout le monde, c’est un cauchemar pour ceux qui ont une vessie imprévisible et craignent d’éventuelles fuites, idem pendant le vol.
Avant de voyager, vous pouvez appeler votre compagnie aérienne et vous renseigner sur la configuration de l’avion, notamment sur l’emplacement des toilettes.
Les grands avions ont généralement trois emplacements de toilettes, un à l’avant pour la première classe, un au milieu de l’avion (généralement près de la porte d’embarquement) et un à l’arrière de l’avion.
Si possible, veillez à réserver des sièges aussi près des toilettes que possible. Il peut également être judicieux de choisir de s’asseoir à côté de l’allée plutôt que près de la fenêtre pour permettre un accès rapide aux toilettes.
Si vous vous rendez quelque part en voiture maintenant, il est très utile de rechercher les aires d’autoroute qui seront disponibles pendant votre voyage.
Utilisez une carte ou une application pour vérifier votre itinéraire et repérer les commerces, les aires de repos et les restaurants où vous pourrez vous arrêter à intervalles réguliers pour vous permettre d’utiliser les toilettes.
Les applications de recherche de toilettes peuvent aider à détecter les toilettes les plus proches, ce qui est particulièrement utile dans les villes inconnues, c’est le cas de “où sont les toilettes“, disponible sur Android et Apple.
Redoublez de vigilance quant à votre consommation de nourriture et de boissons
Lors d’un long voyage en voiture, la tentation de boire de la caféine et des boissons sucrées peut être difficile à réprimer.
Les avions disposent d’un grand choix de boissons caféinées et de boissons sucrées telles que le coca et le café, et il est inévitable de voir les autres passagers en boire en excès.
Cependant, si vous espérez faire le voyage le plus confortable possible, il est plus qu’intéressant de tenir compte des liquides que vous buvez.
Ne vous déshydratez pas pour autant, mais optez pour l’eau. Éviter l’eau pourrait même souvent aggraver votre situation.
Si vous faites une pause repas à une station-service, ces derniers doivent être légers pour éviter les ballonnements ou les nausées, car l’horloge digestive du corps peut se dérègler pendant le voyage.
Il existe de nombreuses salades savoureuses et nutritives qui peuvent vous donner de l’énergie sans pour autant vous mettre mal à l’aise. Il est également judicieux de limiter votre consommation d’en-cas contenant une quantité excessive de sel pendant votre voyage.
Préparez votre bagage avec soin
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Pantalons Absorbants Jetables.Qualité de sèche exceptionnelle.Avant de partir en voyage, assurez-vous d’avoir à vos côtés les protections pour incontinence les plus adaptés.
Les produits à usage unique pour la gestion de l’incontinence peuvent prendre beaucoup de place dans vos bagages, il est donc important d’utiliser les produits les plus absorbants possibles dans la plus petite quantité.
Les avions et les trains ont des installations limités pour éliminer les déchets, ce qui rend difficile la suppression des produits d’incontinence. Le port d’un produit conçu pour une protection maximale, tel qu’un sous-vêtement d’incontinence peut retenir une plus grande quantité d’urine et contrôler les odeurs lors des longs trajets en avion et en train.
Si vous voyagez en avion, il est utile de contacter la compagnie aérienne à l’avance pour savoir s’il existe des restrictions concernant les bagages et si vous devrez payer un supplément.
Face à des frais supplémentaires, vous pourrez peut-être faire valoir que les produits d’incontinence sont également exemptés, ce qui vaut la peine de faire des recherches à ce sujet.
En plus des produits d’incontinence, vous pouvez envisager de changer de vêtements, notamment de sous-vêtements, de pantalons et de serviettes hygiéniques, pour vous assurer que vous resterez à l’aise et au sec.
Consultez votre médecin traitant avant de partir en voyage
n’ayez pas honte de demander des conseils à votre professionnel de santé avant de partir en voyage, notamment au sujet des éventuels médicaments à prendre juste pendant le voyage.
Il peut également être utile de demander à votre médecin généraliste de vous aider en :
- vous rédigeant une lettre décrivant vos antécédents médicaux et expliquant votre besoin et votre utilisation de médicaments pendant votre voyage. Il est conseillé de conserver vos médicaments dans leur emballage d’origine pour les présenter à la douane ou au service de sécurité. Vous pouvez également utiliser cette lettre pour obtenir une ordonnance si nécessaire pendant votre absence.
- vous écrivant un plan d’action ce que vous devez faire en cas de symptômes légers, modérés et/ou graves, et quand vous devez consulter un médecin sur place.
- vous donnant un numéro de contact au cas où vous auriez besoin de conseils médicaux pendant votre absence. Il peut être très rassurant de savoir que vous pouvez appeler votre médecin généraliste si vous avez des problèmes médicaux.
En conclusion, voyager avec une incontinence peut être sans problème si vous savez comment gérer et contrôler les fuites urinaires.
