Petites pertes d’urine ou incontinence grave, il s’agit de conditions qui changent le quotidien de ceux qui en souffrent. Si vous êtes dans le cas, vous êtes probablement à la recherche de solutions pour diminuer vos pertes d’urine, ou même les stopper si possible. Dans ce cas, nous vous proposons quelques exercices spécifiques, appelés exercices […]
Le périnée est un muscle tout à fait ordinaire, peu connu du grand public, mais important pour ses qualités. En effet, situé sur la petite et plate surface que nous possédons tous entre notre anus et nos organes génitaux, le périnée a sa propre fonction. Son rôle principal, parmi d’autres, est d’assurer l’ouverture et la […]
Parce qu’on ne le connaît pas assez bien ou parce qu’on n’a pas conscience de son importance, on ne s’occupe pas toujours très bien de son périnée. Or, si on n’en prend pas assez soin, il peut y avoir des conséquences désagréables. Aujourd’hui, les tabous tombent et la gymnastique intime est à la mode. Comment […]